とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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エンドルフィンの記事一覧

ブレイブが木製の外気浴チェアに身を預け、目を閉じて深く息を吐いている。薄いローブ姿で肩は火照り、夜明け前の空が静かに広がる森のなか。「整う」とは何か──その答えが、彼の表情に静かに宿る。 Brave, wrapped in a pale robe, reclines on a sauna chair outside a wooden hut. His closed eyes, softened features, and the early dawn light speak of a calm, post-sauna state of balance.

🔥 サウナの“整う”の正体｜脳と自律神経が導くリセット感覚

暗い部屋で布団にうずくまるブレイブが、静かに涙をぬぐいながら微笑んでいる。やわらかい光が頬と手を包み込み、涙の軌跡がやさしく光る。 A young man sits in a dim room, gently wiping away tears with a soft smile. Subtle light touches his cheeks and fingers, illuminating the quiet trail of his tears.

泣くとストレスホルモンは下がる？──涙がもたらす心と体の回復効果

筋トレ後に静かに休む猫耳の少年ブレイブ｜Brave resting after training with a towel, calm expression and soft gym lighting

筋トレで自己肯定感は上がるって本当？