とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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ケラチンの記事一覧

ブレイブが静かな部屋で、自分の爪を見つめながら指先をそっと撫でている。浅葱色のシャツ姿で、表情には優しい集中がにじむ。朝の光が窓から差し込み、静かな空気と気づきの瞬間を描く。 Brave, dressed in a pale turquoise shirt, gently inspects his fingernails in a sunlit room. His thoughtful gaze and careful fingers suggest a quiet moment of health awareness.

💅 爪が健康状態を映す鏡である理由｜色・形・線でわかる体からのサイン

美髪に良い栄養食材（鮭・卵・ナッツ・納豆・海藻・ブロッコリー・トマト）を木の皿に放射状に並べた料理シーン。女性の手がナチュラルに配置を整えている。

髪に良い食べ物は？女性に必要な美髪栄養素7選