とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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ブルーライトの記事一覧

ブルーライト眼鏡をかけ、夜の室内でPCに向かうブレイブ。集中する瞳と画面の青い光が静かに交錯し、視線の先に“自分を守る道具”への問いがにじむ構図。 Brave wears blue-light glasses, focusing intently on a laptop screen in a dim room. The gentle glow on his face captures a quiet moment of digital introspection.

ブルーライトカット眼鏡は効果ある？最新研究と睡眠・目の健康のリアル

夕暮れの草原で仰向けに横たわるブレイブ。額に手をかけ、眠っているようで眠りきれない微妙な表情に、疲労と回復の狭間が映っている。 A young man with turquoise hair and soft cat ears lies on his back in a golden-lit field, hand on his brow and eyes gently closed, as if caught between sleep and unrest. Petals drift around him in quiet stillness.

睡眠不足は寿命を縮める？眠りが未来を決める理由

カーテンを開け、朝日を浴びるブレイブ。柔らかな光が髪と頬に差し、体内時計が整っていく“はじまりの火種”が静かに描かれている構図。 Brave opens the curtain to let in the morning light, which softly illuminates his hair and cheeks, capturing a quiet moment of internal rhythm realignment.

朝日を浴びると体内時計がリセットされる理由

寝る前にスマホを見つめるブレイブ。暗い寝室で顔を照らす青白い光が、瞳と頬に静かに火種を宿す。眠りたいのに切れない視線の一瞬を描いた構図。 Brave gazes at his phone in a dark room before sleep. The bluish glow casts a gentle rim on his cheek and eye, capturing a quiet moment of distraction and tension.

寝る直前のスマホが睡眠を妨げる理由とは？ブルーライトと情報刺激の正体

草原に寝転ぶブレイブが目を閉じて眠っている姿。虹色の睡眠サイクルが空に浮かび、浅葱色の髪と頬に光が差す。静けさと安らぎが伝わる構図。 Brave lies peacefully on the grass with eyes closed, under a sky where a rainbow-colored sleep cycle floats. Gentle light touches his pale turquoise hair and cheeks.

睡眠の90分サイクル理論は本当？最新研究からわかること