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伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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ミネラルの記事一覧

貧血に悩む青年が公園のベンチでサプリメントを見つめている。猫耳の青年ブレイブが、鉄・亜鉛・銅の補助栄養素について考えている様子。頬に木漏れ日が差し、沈思の眼差しで手元のボトルを見る構図。

貧血は鉄分不足だけではない—銅と亜鉛も関わる

草原でふくらはぎを押さえて座るブレイブ。右側に水筒を置き、浅葱色の髪と猫耳、白シャツ姿で、少し疲れた様子を見せている。

現代人のマグネシウム不足が見過ごされている

糖質制限の落とし穴を示すビジュアルとして、浅葱色の髪と猫耳を持つ少年・ブレイブが本を開き、そこに「Vitamins」「Minerals」の光文字が浮かんでいる。背景にはパンやご飯の幻影がぼんやりと遠ざかっていく。 Brave, a cat-eared boy with turquoise hair, opens a book from which glowing words “Vitamins” and “Minerals” emerge. Behind him, bread and rice fade into soft-focus, symbolizing the nutrients often lost in low-carb diets.

糖質制限で失いやすい栄養素とは？不足を防ぐ工夫と食材ガイド