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伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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代謝の記事一覧

猫耳のブレイブが、カフェのテーブルで紅茶を手に、人工甘味料の小袋を見つめている。微笑みの奥に、そっと浮かぶ小さな疑問。 A turquoise-haired cat-eared boy holds a teacup at a café table, his eyes resting on packets of artificial sweeteners. Behind the soft smile, a silent question lingers.

人工甘味料は本当に太らない？｜ゼロカロリーの真実とリスク

猫耳の青年が、夜明け前の草原で目を閉じ、手をお腹に添えて立っている。空腹と静けさが溶け合うような空気に包まれた、断食の静寂を映す風景。 A cat-eared boy stands quietly in a misty meadow at dawn, eyes closed, one hand resting near his stomach. The serene light and open space capture the stillness and reflection of a fasting state.

断食（ファスティング）は本当に体にいいのか？｜最新研究で見えてきたエビデンス

猫耳のブレイブが、テーブルの上の発酵食品（納豆またはヨーグルト）を見つめる。浮かぶ粒子と室内光が、菌の命と静かな探究心を表現している。 A cat-eared boy gently gazes at a small bowl of fermented food on a wooden table. Soft light and floating particles evoke the quiet wonder of microbiomes and health.

発酵食品はなぜ腸にいいのか｜科学と文化からひもとく

朝の草原で目をこする青年・ブレイブ。猫耳と浅葱色のパジャマ姿で朝日に照らされながら、眠気の残る表情を浮かべている。光と草花の種が漂う、静かな目覚めの風景。 A sleepy boy with cat ears in pale turquoise pajamas rubs his eyes in a sunlit meadow. Soft morning light and floating seeds create a peaceful, awakening atmosphere.

朝食は本当に食べた方がいいのか｜科学と文化から考える

浅葱色の猫耳を持つ青年が、夜の室内でグラスを手に静かにたたずんでいる。表情はどこかぼんやりとした眠気と戸惑いが混じる。窓の外には月明かり、室内には静かな光が落ちる。 A young man with light blue cat ears stands quietly at night, holding a glass. His expression blends drowsiness and uncertainty, with moonlight outside the window and soft indoor lighting.

寝酒は本当に眠りを助けるのか？アルコールと睡眠の質の科学

カーテンを開け、朝日を浴びるブレイブ。柔らかな光が髪と頬に差し、体内時計が整っていく“はじまりの火種”が静かに描かれている構図。 Brave opens the curtain to let in the morning light, which softly illuminates his hair and cheeks, capturing a quiet moment of internal rhythm realignment.

朝日を浴びると体内時計がリセットされる理由