とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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入眠の記事一覧

浅葱色の猫耳を持つ青年が、夜の室内でグラスを手に静かにたたずんでいる。表情はどこかぼんやりとした眠気と戸惑いが混じる。窓の外には月明かり、室内には静かな光が落ちる。 A young man with light blue cat ears stands quietly at night, holding a glass. His expression blends drowsiness and uncertainty, with moonlight outside the window and soft indoor lighting.

寝酒は本当に眠りを助けるのか？アルコールと睡眠の質の科学