とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

note作りました！10万文字超300円！

深呼吸の記事一覧

深呼吸で副交感神経が優位になる仕組み｜体をゆるめる科学的理由

朝日の草原に敷かれた2枚のヨガマットの上で、手前のブレイブは片足立ちのヨガポーズ（ヴィラバドラ）を穏やかな表情で取り、奥の幻影のようなブレイブはピラティスのレッグリフトに集中している。 In a peaceful grassland at sunrise, two versions of Brave stand and pose—front Brave performs a one-legged yoga pose (Virabhadra) with a serene expression, while his ghostly counterpart in the back focuses on a Pilates leg lift.

ヨガとピラティス、何が違うの？｜整える火と、起こす火の話

A woman practices a yoga pose on a grassy field in the morning sun while a cat-eared boy beside her tries to follow along with a playful, struggling expression and his tail subtly peeking out. （朝の芝生でヨガをする女性と、その隣でやや苦戦しつつ柔軟を真似する猫耳の少年。やわらかな陽光と緑に包まれた健康的な空気感）

髪に効くヨガはある？巡りを良くするポーズ5選