とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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筋力の記事一覧

夕暮れの草原でしゃがんだブレイブが、小さな白い花にそっと指を伸ばしている。柔らかな笑みの中に、「ゆるやかな衰えを受け入れる」静かな優しさが漂っている。 A young man with turquoise hair and cat ears crouches in a golden field at dusk, reaching gently for a small white flower with a soft, thoughtful smile.

フレイルという新しい老化の概念｜「弱る前の弱り」を知る

草原に座り、片脚を伸ばしてストレッチするブレイブ。集中したまなざしで足先に手を伸ばし、朝の光の中で体の感覚に意識を向けている。 Brave performs a seated stretch in a sunlit field, reaching for his foot with focused eyes and calm determination.

ストレッチは運動前と後で逆の意味？知らないと損する使い分け