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伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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ブレイブの記事一覧

ブレイブが洗面所で化粧水とワセリンを両手に持ち、迷いながら見比べている。表情には優しさと戸惑いが混ざり、スキンケアへの丁寧な姿勢が伝わる朝の光景。 Brave holds a bottle and a jar in both hands, softly comparing skincare products in the morning light. His gentle confusion reflects a quiet care for wellness.

化粧水の後にワセリン──“正統派”保湿の王道トリック

朝の光が差す窓辺で、浅葱色の髪の青年が手のひらにサプリをのせ、1粒を指先でつまんでいる姿。ビタミンCの分割摂取を示唆する、静かな健康習慣の一瞬。 A turquoise-haired young man gently holds a vitamin tablet in his fingers, pausing in the soft morning light—a calm moment suggesting the benefits of split vitamin C intake.

ビタミンCは「まとめ摂り」より「分割摂取」が効く理由

ブレイブが草原の中、七色の抗酸化サプリメントを手にしながら微笑む構図。光の粒子が漂い、希望を感じさせる柔らかな空気感が広がる。 A young man stands in a sunlit field with a gentle smile, presenting seven colorful antioxidant supplements. Floating petals and light particles enhance the hopeful mood.

まだ間に合う、未来を守る。“抗酸化”で整えるぼくたちの身体

ブレイブが草原の分かれ道で、左右に分かれた籠を差し出しているシーン。左の籠には不溶性食物繊維を含む野菜、右の籠には水溶性食物繊維を含む果物が入っている。背景には穏やかな草原の道が二手に分かれ、選択を象徴している。

食物繊維“水溶性と不溶性”の違いとは？役割・食材・摂り方を徹底解説

浅葱色の髪と猫耳をもつ少年・ブレイブが、湯気の立つ味噌汁のお椀を両手で優しく持ち、静かに目を閉じている。背景には木漏れ日と古い日本家屋がぼんやりと映り、空気中に金色の粒子が浮かぶ。 Brave, a cat-eared boy with pale turquoise hair, holds a steaming bowl of miso soup with both hands, his eyes closed in peaceful reflection. Soft sunlight filters through trees, and a traditional Japanese home lingers in the background, while golden particles drift in the warm air.

味噌汁が“長寿食”と呼ばれる理由｜発酵と研究から徹底解説

糖質制限の落とし穴を示すビジュアルとして、浅葱色の髪と猫耳を持つ少年・ブレイブが本を開き、そこに「Vitamins」「Minerals」の光文字が浮かんでいる。背景にはパンやご飯の幻影がぼんやりと遠ざかっていく。 Brave, a cat-eared boy with turquoise hair, opens a book from which glowing words “Vitamins” and “Minerals” emerge. Behind him, bread and rice fade into soft-focus, symbolizing the nutrients often lost in low-carb diets.

糖質制限で失いやすい栄養素とは？不足を防ぐ工夫と食材ガイド