とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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習慣化の記事一覧

夕暮れの草原で、額の汗をぬぐうブレイブ。風に揺れるジャケットと髪、ほんのり上がった頬の色に、運動後の余韻と達成感がにじむ。 A young man with turquoise hair and cat ears stands in a field at sunset, gently wiping sweat from his brow as petals drift around him. His open jacket and tousled hair catch the breeze, while his expression reflects quiet fulfillment.

運動習慣が認知症予防に効果的な理由｜未来の記憶を守る一歩

ブレイブがタブレットで「行動科学」を学びながらノートを取っている。画面の青い光が頬を照らし、集中のまなざしが光る。 A young cat-eared boy studies behavioral science from a tablet. Blue screen light reflects on his cheek as he writes, eyes focused and calm.

YouTubeで学ぶ、行動科学のすすめ。変われない自分をやさしく動かす知恵

朝の光が差し込む部屋で、ブレイブが思い詰めた表情で手帳を見つめている。目標に疲れてしまった瞬間を、優しい光と静けさが包む。 In soft morning light, a cat-eared young man gazes wearily at an open notebook—capturing the weight of goal-setting and quiet burnout.

目標を立てると苦しくなる人へ｜「立てなきゃいけない」から自由になる考え方

ToDoリストを前に悩みながらも向き合うブレイブの姿（猫耳・浅葱色ジャケット） Brave sits at a wooden desk in soft morning light, gently frowning while pointing to a To-Do list, his turquoise hair and cat ears glowing in the ambient veil

習慣化に失敗した原因を3つだけに絞る｜続かないのは、きみのせいじゃない

ブレイブが朝の窓辺で手帳をめくっている静かな横顔｜Brave flipping through a planner by the morning window in quiet reflection

続けるのが苦手な人のための習慣設計─「続けたいのに、続かない」を設計から変える

筋トレ後に静かに休む猫耳の少年ブレイブ｜Brave resting after training with a towel, calm expression and soft gym lighting

筋トレで自己肯定感は上がるって本当？