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伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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ヘアケアの記事一覧

朝の光が差し込む寝室で、カーテンを開けるパジャマ姿の女性の後ろ姿。サイドテーブルには観葉植物・水・目覚まし時計・ノート・カレンダーなど、生活習慣を象徴するアイテムが並ぶ。

“習慣こそ最高の育毛剤”──毎日にできる10のこと

カーテン越しの自然光の中、女性が目を閉じて深呼吸をしている様子。手を胸元に添え、静かな部屋で穏やかな時間を過ごしている。ストレスケアと内面回復の空気を表現。

ストレスが髪に出る前に──自律神経と抜け毛の関係

女性がバスルームで後ろ姿のまま、泡立てたシャンプーを指先でやさしく髪に馴染ませている様子。落ち着いた暖色の照明と静かな空気が漂う。

「シャンプーの仕方」で髪は変わる？今日からできる洗い方習慣

アイマスクをつけた女性が白いベッドで横になり、間接照明と月明かりの中で静かに眠る様子。髪が枕に広がり、落ち着いた寝室が描かれている。

睡眠不足が髪を壊す｜美髪に効く“熟睡スイッチ”の作り方

レバー・赤身肉・ゆで卵・小松菜・ひじき・プルーン・あさりなど、鉄分豊富な食材が黒い陶器皿に美しく配置された静物シーン。木のテーブル上に落ち着いた光が差し込む。

“髪は血で育つ”って本当？鉄分・フェリチンと抜け毛の関係

美髪に良い栄養食材（鮭・卵・ナッツ・納豆・海藻・ブロッコリー・トマト）を木の皿に放射状に並べた料理シーン。女性の手がナチュラルに配置を整えている。

髪に良い食べ物は？女性に必要な“美髪栄養素”7選