とじる

伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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鉄分の記事一覧

A turquoise-haired boy with cat ears examines a bottle of supplements while a woman beside him smiles, enjoying a slice of orange at a sunlit wooden breakfast table. （朝の日差しが差し込む木のテーブルで、猫耳の少年がサプリの瓶を見つめ、隣の女性がオレンジを頬張る微笑ましい朝の一幕）

亜鉛・ビタミンCが髪に効く理由｜不足チェック付き

レバー・赤身肉・ゆで卵・小松菜・ひじき・プルーン・あさりなど、鉄分豊富な食材が黒い陶器皿に美しく配置された静物シーン。木のテーブル上に落ち着いた光が差し込む。

“髪は血で育つ”って本当？鉄分・フェリチンと抜け毛の関係

美髪に良い栄養食材（鮭・卵・ナッツ・納豆・海藻・ブロッコリー・トマト）を木の皿に放射状に並べた料理シーン。女性の手がナチュラルに配置を整えている。

髪に良い食べ物は？女性に必要な“美髪栄養素”7選

髪を見つめる女性と、静かに寄り添う猫耳の青年。鉄欠乏性貧血による抜け毛という体のSOSに気づく、やさしい室内の情景。

鉄欠乏性貧血が引き起こす“髪のSOS”とは？

朝のキッチンでグラスを持つ女性の後ろ姿。光に包まれた空間で、鉄分不足による髪の変化に気づく静かな瞬間を描写。

鉄分不足が髪に出る？フェリチンと抜け毛の関係

冷凍で栄養UP！おすすめ食材13選