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伸びしろは希望。言葉は細胞。のら勇者ブレイブの回復とおすすめ読書で心身ともに健康・美容＆勇気100倍人生を目指すキュレーションブログぼくらは冒険主行中

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習慣の記事一覧

朝の光が差す窓辺で、浅葱色の髪の青年が手のひらにサプリをのせ、1粒を指先でつまんでいる姿。ビタミンCの分割摂取を示唆する、静かな健康習慣の一瞬。 A turquoise-haired young man gently holds a vitamin tablet in his fingers, pausing in the soft morning light—a calm moment suggesting the benefits of split vitamin C intake.

ビタミンCは「まとめ摂り」より「分割摂取」が効く理由

ブレイブがタブレットで「行動科学」を学びながらノートを取っている。画面の青い光が頬を照らし、集中のまなざしが光る。 A young cat-eared boy studies behavioral science from a tablet. Blue screen light reflects on his cheek as he writes, eyes focused and calm.

YouTubeで学ぶ、行動科学のすすめ。変われない自分をやさしく動かす知恵

朝の光が差し込む部屋で、ブレイブが思い詰めた表情で手帳を見つめている。目標に疲れてしまった瞬間を、優しい光と静けさが包む。 In soft morning light, a cat-eared young man gazes wearily at an open notebook—capturing the weight of goal-setting and quiet burnout.

目標を立てると苦しくなる人へ｜「立てなきゃいけない」から自由になる考え方

手帳にチェックを入れる猫耳の青年（ブレイブ）｜A cat-eared young male (Brave) checking off his journal in a sunlit café

小さな達成感を増やす手帳術｜「できてない日」も、ちゃんと進んでた

健康診断の結果を静かに見つめる若い男性キャラクター（ブレイブ）｜A young male character (Brave) quietly looking at medical test results

健康診断で引っかかったら読んでほしい記事｜「まだ大丈夫」をやさしく手放すために

タスクに向き合いながら、ふっと息を吐くブレイブ。閉じた目元と指先に朝の光が差し込む穏やかな構図。 Brave, gently exhaling as he faces a task list, eyes closed in quiet reflection, bathed in soft morning light with notes scattered on the desk.

「やらなきゃ」が苦しい人のタスク整理術｜義務感に追われない思考の切り替え方