「最近、髪のボリュームが減ってきた気がする」「分け目が前より目立つような…」――そんな変化に気づいて、不安を感じていませんか？
こんにちは、ブレイブです。
この記事では、女性の薄毛のなかでもよく耳にするようになった「FAGA（女性男性型脱毛症）」について、初心者の方にもわかりやすく丁寧に解説していきます。
「もしかして病気なのかな？」「誰にも相談できない…」そんな“最初の一歩”に立っているあなたに向けて、ぼく自身が調べて納得できた情報を、一つずつお渡しします。
大丈夫。知ることは、あなたの味方を増やすこと。ぼくと一緒に、ゆっくりでいいから、一歩ずつ進んでいきましょう。
ブレイブ
・のら勇者🐱
・小さな勇気で日々を照らす、“心優しき案内灯”
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営13年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIでサクラや怪しいレビューを先にチェック。安心して選べるよう、目に見えない配慮も忘れません。
・I am a Japanese creator.
目次
FAGAとは？──女性にも起こる“進行型脱毛症”の正体
FAGA（Female Androgenetic Alopecia）は、女性に見られる進行型の脱毛症です。男性型脱毛症（AGA）と似ていますが、進行の仕方や症状には女性特有の特徴があります。
FAGAは加齢やホルモンバランスの変化、遺伝、生活習慣など、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症します。特徴としては、
- 分け目が広がってきた
- 頭頂部の髪が薄くなってきた
- 全体的に髪のハリやコシが減ってきた
などがあげられます。症状はゆるやかに進行し、自覚しづらいため、気づいたときにはかなり進行していることも。
FAGAは進行性である反面、早めに気づいて正しい対処をすることで、改善が期待できる症状です。
どんな症状？初期段階〜進行パターン
FAGAの症状は、以下のようなステップで進行していきます：
🔸初期段階：
- 朝起きたときに枕に抜け毛が増えたと感じる
- シャンプー時に髪が絡まりやすくなった
- 髪の毛が細くなったと感じる
🔸中期：
- 分け目や頭頂部の地肌が透けて見えるようになる
- ヘアスタイルが決まりづらくなる
- 髪のボリュームが明らかに減る
🔸進行期：
- 地肌の広がりが明確に目立ち、頭皮が乾燥しやすくなる
- 髪を束ねたときに細さを実感する
- 抜け毛が日常的に増えたまま安定しない
このように、日常の“ちょっとした違和感”が、実はFAGAのサインであることもあります。
原因の仕組み（ホルモン・遺伝・生活習慣）
FAGAの原因は、主に以下の3つに分けられます。
🔹ホルモンバランスの変化：
女性ホルモン（エストロゲン）は、髪の成長に大きく関わる存在です。加齢やストレス、出産、閉経などでエストロゲンが減少すると、髪の成長周期が乱れ、薄毛が進行しやすくなります。
🔹遺伝的要因：
薄毛は、家族や親族に同じような症状がある場合、体質的に影響を受けやすいことがあります。
🔹生活習慣や外的要因：
食生活の乱れ、睡眠不足、喫煙、過度なダイエット、ストレスなども、頭皮や毛根の健康に悪影響を与えます。皮脂の過剰分泌や血行不良も、髪の成長を妨げる要因に。
このように、FAGAは複数の要因が組み合わさって進行するため、“原因を一つに絞る”のではなく、全体を見て整えることが大切です。
治療法の選択肢（クリニック・薬・生活改善）
FAGAにはいくつかの治療法があります。進行の度合いや体質、ライフスタイルによって選ぶべき方法も変わってきます。
🔸専門クリニックでの治療：
薄毛治療専門のクリニックでは、血液検査や頭皮の状態を詳しく調べた上で、
- 女性用ミノキシジル外用薬
- スピロノラクトン（抗アンドロゲン薬）
- サプリメント処方
などを組み合わせたオーダーメイドの治療が受けられます。
🔸市販薬や育毛剤の使用：
最近では、FAGAに対応した女性用育毛剤も増えてきました。初期段階であれば、市販薬でケアを始める選択肢もあります。
🔸生活習慣の見直し：
バランスの取れた食事、質の良い睡眠、適度な運動、頭皮マッサージなども効果的です。血行促進やストレス緩和が、髪の健康にじわじわ効いてきます。
まとめ｜「“知ること”が、今日のあなたの強さになる」
ぼくも、はじめは「よくわからないこと」が一番こわかったんです。
でも、調べて、話を聞いて、正しい知識を持つようになってから、少しずつ不安が和らいで、そして“味方”が増えていきました。
FAGAは、確かに進行する可能性がある症状。でも、それを知った“今”が、何かを変える第一歩なんです。
自分の髪の変化に向き合って、調べて、理解して、必要なら治療や改善を試してみる――
それって、すごく勇気あることだと思います。
ぼくは、そんなあなたの勇気を心から応援しています。
悩みや不安は、誰かに話すだけでも軽くなることがあります。
次の記事では、具体的な治療体験談やおすすめのケアグッズも紹介していく予定です。
また一緒に歩いていきましょう。
