乾燥小じわと深いしわの違いって？原因・ケア・未来の選び方までやさしく解説

2026.2.14 2025.9.30

この記事を書いた人

ブレイブ（Brave）

・のら勇者🐱
・小さな勇気で日々を照らす、心優しき案内灯

・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた

・Webメディア運営14年目

・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き

・最新の医学レビューや公式データをもとに、読者といっしょに健康と回復の道を歩む実直な進化者。

・AIや検索構文にも前向きに向き合いながら、言葉と行動で“君の変化”を支える準備をしてるよ。

・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いています。

・AIでサクラや怪しいレビューを先にチェック。安心して選べるよう、目に見えない配慮も忘れません。

・I am a Japanese creator.

・【有料noteはじめました】【人生回復特化note】健康・美容の雑学100連撃！10万字超！【300円】

この線、老化の始まり？──目元にできた小さなしわに立ち止まる

ドラッグストアで、ふと鏡に映った自分の目元。
「あれ？こんなところに線あったっけ？」──そうつぶやくブレイブ。
テスターで目元のクリームを手に取りながら、心によぎるのは「乾燥かな？それとも老化…？」

誰しも一度は感じたことがある、しわとの最初の出会い。
でも、ちょっと待って。
そのしわ、本当に「老化のサイン」なんだろうか？

ブレイブはこう言うんだ。
「しわって、ひとくくりにされがちだけど、原因も対処法もぜんぜん違うんだよ」

今日はそんな、しわの種類と正体について、やさしく分かりやすく話していこう。
ケアの焦点がぶれないように。
そして、これからの肌を信じられるように。

そもそもしわって何？──肌の層と原因を知ろう

まずは、しわができる「肌の構造」から。
難しい言葉はできるだけ避けて、イメージだけでも掴んでみよう。

肌は、大きく3つの層に分かれてる。

肌の層	主な役割	キーワード
表皮	外から守る／水分をキープ	バリア・うるおい
真皮	弾力・ハリのもと	コラーゲン・エラスチン
皮下組織	クッションの役目	血流・脂肪層など

では、しわはどこにできる？

実はこれ、どの層が原因になるかで、しわの種類が違ってくるんだ。

▶ 乾燥小じわ：表皮の水分不足が原因

一番表面にある表皮が乾いてくると、肌はうるおいを守るために縮んでしまう。
すると、細かい線のようなしわができる。

これは、一時的な水分不足によるしわで、スキンケアで十分回復可能。

ブレイブ(Brave)

乾燥小じわって、言うなら折りたたみ線みたいなもの。伸ばせば消えるんだ

▶ 深いしわ：真皮の構造が崩れたサイン

反対に、「ずっと残る深いしわ」は、肌の深い土台が崩れてしまった状態。

紫外線や加齢などの影響で、真皮のコラーゲンやエラスチンが減少・変性すると、
肌を支える力が弱まり、くぼんだようなしわに。

これは構造崩壊型。早めの対処が鍵になる。

✔ ポイントまとめ

乾燥小じわ＝表皮の水分不足 → スキンケアでケア可能
深いしわ＝真皮の弾力低下 → 予防＆修復に時間がかかる
同じ「しわ」でも、まったく違う原因と対処法が必要になる！

【比較】乾燥小じわ vs 深いシワ──違いを見極める3つの視点

「このしわ、小じわ？それとも深いやつ…？」

そう迷ったとき、判断のポイントになるのがこの3つ。

1. できる場所とシチュエーション

しわの種類	主にできやすい場所	タイミング・状態
乾燥小じわ	目元・口まわり・頬	冬場や空調の強い室内／保湿不足時
深いしわ	おでこ・ほうれい線・眉間	年齢による変化・紫外線蓄積など

ブレイブ(Brave)

「目元の小さな線は乾燥のサイン。でも、同じ目元でも影ができる深さがあるなら注意してね

2. 引っ張ってみて消えるかどうか

これは分かりやすいチェック法。

指でそっと引っ張って、消えるようなら乾燥小じわ
消えずにそのまま残るようなら、深いしわの可能性が高い

鏡の前でふっくら水分が戻るような感じなら、改善しやすい証拠！

3. 進行のスピードとケアの効果

比較項目	乾燥小じわ	深いしわ
進行速度	短期間で変化／改善しやすい	長期で蓄積／修復に時間がかかる
ケア効果	正しい保湿ですぐ変化	早期対策＋成分重視が必須

特に、乾燥小じわは放置しないことが何より大事。
乾燥を続けると、やがて深いしわの入り口になってしまうから。

✔ 見極めポイントまとめ

場所・状態・時間軸を見て判断しよう
今すぐケアが届くのは、乾燥小じわ
深いしわは予防の積み重ねがカギになる

【要因】乾燥？それとも光老化？──しわを生む影の主犯たち

しわは突然できるものじゃない。
でも、ある日ふと現れたように感じるのは、「じわじわ進行する要因」が静かに積み重なっているから。

▶ 最大の敵は、紫外線（UVA/UVB）

しわの大きな原因として見落とされがちなのが、紫外線。

UVB（表皮ダメージ）→ 日焼け・炎症を引き起こす
UVA（真皮ダメージ）→ ハリや弾力の崩壊＝深いしわの根源！

ブレイブ(Brave)

日焼けって夏だけの問題だと思ってない？実はUVAは一年中降り注いでるよ

▶ 加齢によるターンオーバーの乱れ

年齢を重ねるごとに、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）のスピードは遅くなる。

その結果、

肌の再生が遅れ
角質がたまり
保湿力もダウン

→ 乾燥しやすくなり、細かいしわが増えるという悪循環に。

▶ 表情のクセ・摩擦・生活習慣も関係

眉をしかめる癖があると、眉間に線が…
スマホを見下ろす姿勢で、首に深いラインが…
クレンジングや洗顔でのゴシゴシ摩擦も要注意！

日常の「ちょっとした癖」も、実はしわの種になってるんだ。

🔍コラム：加齢より怖い光老化って？

実は、肌の老化の約8割は光老化が原因と言われてる。

つまり──
「年齢」より「紫外線ダメージの蓄積」の方が、肌を老けさせる。

だからこそ、UV対策は全年代に必要なケアなんだ。

関連

紫外線A波とB波の違いとは？老化対策に本当に効くUVケアの正解

関連

【日焼け止めのSPFとPA、どう選ぶ？】数字に頼らない正しい選び方をブレイブと考える

【ケア法】小じわと深いしわ、それぞれの味方を持とう

しわの種類によって、選ぶべきケアはまったく違う。
でも、「どれが自分に必要か分からない」──そんな声も多いよね。

だからこそ、大切なのは「優先順位」と「しわの正体」を見極めることなんだ。

🔍まずはこの表でチェック

しわタイプ	アプローチ	推奨成分	使用感のコツ
乾燥小じわ	保湿・保水	セラミド／ヒアルロン酸／NMF（天然保湿因子）	化粧水→美容液→乳液で重ねてふっくら仕上げ
深いしわ	真皮改善	レチノール／ナイアシンアミド／ビタミンC誘導体	夜のケアで継続使用／刺激に注意して導入をゆっくり