ブレイブ（Brave）
・のら勇者🐱
・小さな勇気で日々を照らす、心優しき案内灯
・冒険をし続けるため、回復・健康・美容に目覚めた
・Webメディア運営14年目
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・最新の医学レビューや公式データをもとに、読者といっしょに健康と回復の道を歩む実直な進化者。
・AIや検索構文にも前向きに向き合いながら、言葉と行動で“君の変化”を支える準備をしてるよ。
・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いています。
・AIでサクラや怪しいレビューを先にチェック。安心して選べるよう、目に見えない配慮も忘れません。
・I am a Japanese creator.
・【有料noteはじめました】【人生回復特化note】健康・美容の雑学100連撃！10万字超！【300円】
目次
「やりたい気持ちはあるのに…」
「やりたいことはある」
──でも、どうしても動けない。
そういう時期って、きっと誰にでもある。
でも、あの頃のぼくは、
「これは自分が甘えてるからだ」
「やらない理由を探してるだけなんだ」
って、自分を責めることしかできなかった。
でもね。
動けない理由って、そんなに単純じゃない。
たとえば、心がすり減っていたり、
体が本当に疲れていたり、
過去の失敗が心のどこかで「やめとけ」ってささやいていたり。
「やりたいのにできない自分」を、
ただの意志の弱さにしてしまうのは、すごくもったいないことだと思う。
やれない原因は「1つじゃない」
「動けない＝甘え」なんて、もう言わなくていい。
ぼくたちの「やりたいのに動けない」には、
実は いくつもの理由 が重なってる。
それは意志だけじゃどうにもならない、複雑で、ちゃんと尊重すべき感情と状態なんだ。
心理的ハードルが高すぎる
- 「完璧にやらなきゃ意味がない」
- 「うまくいかなかったら、全部ムダ」
そんなふうに、自分で自分にプレッシャーをかけすぎてない？
実は、やりたいことほど、理想が高くなって、
ちょっと手をつけるだけでも大仕事に感じてしまう。
ブレイブ(Brave)
やりたい気持ちがあるのに進めないとき、
それは甘えじゃなくて、理想の高さゆえの防衛反応かもしれない。
身体が本当に疲れている
「やる気が出ない」の奥には、
体がついてこないという現実的な疲労があることも多い。
睡眠不足、栄養不足、緊張状態の連続。
現代人の心と体は、知らず知らずのうちに消耗してる。
特に、精神的な疲れは身体に出やすく、
気持ちはあるのに体が動かないという状態をつくりやすい。
過去の失敗体験がブレーキをかけてる
「また失敗するんじゃないか」
「うまくいかなかったら、あのときみたいに苦しくなるかも」
そんな過去のトラウマ的な記憶が、無意識にブレーキを踏んでいることもある。
これは怖がってる自分が悪いんじゃない。
むしろ、守ろうとしてくれている心の反応なんだ。
だから、「やれない自分」には理由がある
- 気持ちはあるのに進めないとき。
- 「動けない自分」を責めそうになったとき。
どうかこう思い出してほしい。
ブレイブ(Brave)
「やれない理由は、1つじゃない。だから、1つずつでいい」
「意志のせい」にしない考え方
「やればできるはずなのに」
「なんでこんなに意志が弱いんだろう」
──そうやって、できない理由を自分の中の欠陥に求めてしまう人は多い。
でも、本当にそうだろうか？
「できるはずなのに」は幻想
人間のコンディションは、毎日変わる。
- よく眠れた日と、眠れなかった日。
- 心が安定してる日と、不安に支配されてる日。
- 身体のだるさ、気圧、気温、SNSの情報量…
にもかかわらず、「いつでも最高のパフォーマンスで動けるべき」なんて
理不尽な期待を自分に向けてない？
ブレイブ(Brave)
「できたはず」じゃなく、
「今日はこれが限界だったんだ」と受けとめていい。
「進んでいない＝悪」ではない
前に進むことだけが、正義じゃない。
立ち止まって考えることも、前に進む準備なんだ。
- あえて動かない
- 整える時間をつくる
- 気持ちが整うまで休むことを選ぶ
これも立派な前向きの行動だと、ぼくは思う。
ブレイブ(Brave)
進んでない日＝ムダ じゃなくて、
内側で火種が静かに育ってる日なんだ。
ブレイブが見つけた「動けなさ」とのつきあい方
「やりたい気持ちがある」だけでも、すごい
まず、知っていてほしい。
「やりたい」と思えているだけで、すでに火種はあるということ。
- 完璧じゃなくていい。
- 最初の一歩が踏み出せなくてもいい。
ただその気持ちが、すでに心のどこかで進みたいと願っている証拠なんだ。
動けない日は、火種を育てる日にする
動けないときに、無理して動こうとしなくていい。
- 未来のイメージをふくらませてみる
- 小さな「やりたい」をノートにメモしてみる
- 誰かの話を読んで、自分の心の温度を測ってみる
そんなふうに、動けない日を火種を育てる日として扱うだけで、
心の中の「準備」は着実に進んでいく。
ブレイブ(Brave)
火種は、火にならなくてもいい。
でも、燃やせる日が来たときのために守っておくことはできる。
変われるかじゃなく、「変わろうと思えた自分」を抱きしめる
この文章を読んでくれたいまのきみは、
きっと変わろうとどこかで願っているはず。
その「願い」は、もう変化の一歩だよ。
変わりたいと思った日から、静かに人生は動き出してる。
ブレイブ(Brave)
「歩こうと思えた気持ちが、もう進化の始まりなんだよ」
